Masaż klasyczny czy leczniczy — który wybrać? Praktyczny przewodnik dla Wrocławia.
Pytanie „klasyczny czy leczniczy?" pada w LUNA niemal codziennie. Krótka odpowiedź: zależy od tego, czy chcesz odpocząć, czy rozwiązać konkretny problem. Dłuższa — różnica jest większa niż się wydaje i wpływa na to, jak się poczujesz dzień po zabiegu.
Masaż klasyczny — relaks, regeneracja, „reset" układu nerwowego
Klasyczny pracuje na 5 podstawowych technikach: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie i wibracja. Tempo wolne, nacisk średni, cała sesja w klimacie ciszy — bez muzyki tła lub z bardzo delikatnym ambientem. Cel: obniżyć kortyzol, rozluźnić powierzchowne napięcia, dotlenić mięśnie. Efekt: lekkość, lepszy sen, czasem senność po zabiegu. Czas: 60 min, cena w LUNA 180 zł.
Masaż leczniczy — narzędzie do pracy z bólem i napięciem strukturalnym
Leczniczy to inna filozofia: praca punktowa, głębsza, czasem niekomfortowa. Stosujemy techniki rozluźniania mięśniowo-powięziowego, trigger points, mobilizacje stawów (w zakresie kompetencji fizjoterapeutycznych). Wykonujemy przy: bólu odcinka lędźwiowego, sztywności karku z pracy biurowej, napięciu między łopatkami, bólach głowy napięciowych. Czas: 60 min, cena 200 zł.
Jak rozpoznać, którego potrzebujesz?
Wybierz klasyczny gdy: chcesz odpocząć, masz ogólne zmęczenie, regenerujesz się po stresie/podróży, lub szukasz prezentu. Wybierz leczniczy gdy: konkretne miejsce boli od ponad 7 dni, masz „blokadę" w karku/lędźwiach, pracujesz przy biurku ponad 8h dziennie i czujesz dyskomfort, lub robiłaś trening i nie możesz się rozluźnić.
Czy mogę połączyć obie metody?
Tak — to wręcz dobra strategia. Zwykle proponujemy schemat 70/30: 70% sesji leczniczej na obszary problemowe + 30% klasycznej na zakończenie, żeby układ nerwowy „wyciszył się" po głębokiej pracy. Sesja taka trwa zazwyczaj 75-90 min i kosztuje 220-250 zł.